Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich häufiger – und trotzdem fühlen sich viele Menschen im Frühling erstaunlich müde, antriebslos und erschöpft. Statt Aufbruchsstimmung erleben sie genau das Gegenteil: schwere Glieder, Konzentrationsprobleme, Kopfschmerzen oder ein allgemeines Gefühl von „nicht richtig in Schwung kommen“. Dieses Phänomen ist weit verbreitet und wird als Frühjahrsmüdigkeit bezeichnet. Auch wenn sie medizinisch keine eigenständige Krankheit ist, kann si

Der Jahresbeginn fühlt sich für viele Menschen wie ein natürlicher Neustart an. Nach den dunklen Wintermonaten, häufigen Infekten, wenig Bewegung und hoher Belastung entsteht der Wunsch, wieder stabiler, widerstandsfähiger und energiegeladener zu werden. Gerade jetzt rückt das Immunsystem in den Fokus – nicht als kurzfristiges Projekt, sondern als fein abgestimmtes Zusammenspiel vieler Faktoren, das sich über Zeit regulieren lässt. In meiner naturheilkundlichen Arbeit erlebe